Powrót do kultowej serii na kanale Marty „Murcix” Rentel stał się faktem. Influencerka, znana ze swojej miłości do jedzenia i gotowania, postanowiła sprawdzić kolejne przepisy, które podbijają media społecznościowe. Tym razem w jej kuchni zagościły dania obiadowe, śniadaniowe i wyjątkowa sałatka, która – jak sama przyznaje – zmieniła jej podejście do „jedzenia dla królików”.
Zakupowe szaleństwo i inflacja w koszyku
Zanim Marta przystąpiła do gotowania, zabrała widzów na szybki „food haul”. Mimo że lodówka była pusta po wizycie rodziny, trzy torby zakupów kosztowały ponad 300 złotych, co wywołało u twórczyni niemałe zdziwienie. Wśród produktów znalazły się m.in. bataty, awokado, wołowina, a także ciekawostki, jak keto keczup (mający o połowę mniej kalorii niż klasyczny) oraz krem pistacjowy.
Hot Honey Taco Beef Bowl: Zdrowsza alternatywa dla tacos
Pierwszym testowanym daniem był viralowy „bowl” z wołowiną i miodem. To propozycja dla fanów kuchni meksykańskiej, gdzie tradycyjne tortille zastąpiono pieczonymi w airfryerze batatami.
- Składniki: Mięso wołowe, bataty, guacamole, jogurt naturalny i… miód.
- Tajemnica smaku: Marta zdradziła swój patent na doprawienie mięsa – oprócz standardowej papryki wędzonej i czosnku, dodaje odrobinę cynamonu oraz koncentrat pomidorowy, co niesamowicie podbija aromat.
- Bilans: Cała porcja to około 626 kalorii i 26 g białka. Według Marty dodatek miodu na koniec to „game changer”, który idealnie balansuje pikantność mięsa i słodycz batatów.
Pistacjowa owsianka od Rozkosznego: Walka z proporcjami
Kolejne wyzwanie to przepis autorstwa Rozkosznego. Marta, która zazwyczaj nie przepada za owsiankami, postanowiła dać szansę tej kremowej wersji z jajkiem, odżywką białkową i kremem pistacjowym. Chociaż brak precyzyjnych gramatur w przepisie sprawił, że konsystencja wyszła nieco zbyt rzadka, smak obronił się sam. Połączenie skyra z kremem pistacjowym i mrożonymi malinami stworzyło deserowy, budyniowy charakter posiłku. Porcja dostarczyła aż 47 g białka przy około 616 kaloriach.
Sałatka ziemniaczana z pieczonymi ziemniakami: Królowa odcinka
Ostatnim daniem była sałatka ziemniaczana, która okazała się największym zaskoczeniem. Zamiast gotowanych warzyw, podstawą były chrupiące ziemniaczki z airfryera.
- Sos: Połączenie jogurtu, majonezu, parmezanu, koperku i soku z cytryny (Marta pominęła musztardę ze względu na osobiste preferencje).
- Dodatki: Świeży ogórek, szczypiorek i cebula. Efekt? Wyrazisty, słono-kwaśny smak i idealna tekstura. Marta oceniła tę sałatkę jako idealną przekąskę, która ma około 450 kalorii i jest niezwykle sycąca.
Murcix zapowiada powrót do regularnych filmów o tematyce kulinarnej, planując udoskonalać kolejne przepisy z TikToka i dzielić się nimi ze swoją społecznością.
♥ dzięki, że jesteś!
♥ moje sociale:
ig: https://www.instagram.com/murcix/
tik-tok: https://www.tiktok.com/@murcix_official
źródło: youtube/ MURCIX
Podobne wpisy:
KUCHENNE EGZEKUCJE (PARODIA Kuchenne Rewolucje) – Kabaret Czwarta Fala
Świąteczne desery z TikToka: Czy viralowe przepisy faktycznie działają?
CHYBA UMRĘ! 🤣 TESTUJĘ VIRALOWE JEDZENIE z TikToka! Najostrzejszy czips? | Agnieszka Grzelak Vlog – Agnieszka Grzelak Vlog
Wegańska mozzarella i hity z TikToka – Juszes testuje przepisy z Air Fryera!
GDAŃSK! VIRALOWE JEDZENIE Z TIKTOKA | Check In
TESTUJĘ VIRALOWE JEDZENIE z MARKETÓW! 🐞 Lidl, Biedronka, Dealz, Rossmann | Agnieszka Grzelak Vlog – Agnieszka Grzelak Vlog