Cukier, tłuszcz palmowy i pułapki producentów: Dietetyk ocenia najgorsze słodycze z Biedronki

Większość z nas wie, że słodycze nie należą do najzdrowszych produktów, jednak skala problemu, jaką obnaża dietetyk Michał Wrzosek, może zaskoczyć nawet największych łasuchów. W najnowszym materiale na kanale zTuba.pl przyglądamy się produktom, które ze względu na swój skład powinny jak najrzadziej trafiać do naszych koszyków. Oto czarna lista słodyczy z Biedronki.

„Zdrowe” dodatki jako pułapka na rodziców

Jednym z najbardziej irytujących trendów, na które wskazuje Michał Wrzosek, jest dodawanie witamin do produktów o fatalnym składzie. Przykładem są gumy rozpuszczalne z witaminą C. Choć napis na opakowaniu sugeruje korzyść zdrowotną, produkt ten zawiera aż 50 g cukru na 100 g, a jego skład zaczyna się od syropu glukozowego i tłuszczu palmowego. To klasyczny przykład marketingu uderzającego w rodziców, którzy chcą kupić dziecku „coś lepszego”.

Batoniki, które są niemal czystym cukrem

Jeśli myśleliście, że batonik to głównie czekolada i nadzienie, analiza wartości odżywczych szybko wyprowadzi Was z błędu:

Pawełek Toffi: Zawiera rekordowe 64 g cukru na 100 g produktu. Wizualnie oznacza to, że ponad połowa batonika to sam cukier.
Milky Way: Mimo małej wagi (21,5 g), jego skład to „cukrowa bomba”. 63 g cukru na 100 g stawia go w czołówce najgorszych pod tym względem słodyczy.
Batoniki „Proteinowe”: Wrzosek ostrzega przed batonami, które udają produkt dla sportowców. Choć mają dodatek białka, często zawierają 31 g cukru na 100 g (czyli o 50% więcej niż białka). Ekspert radzi: „Zamiast proteinowy, powinno być napisane cukrowy”.

Gigantyczne czekolady – kaloryczna pułapka

Dietetyk jest zdecydowanym przeciwnikiem ogromnych tabliczek czekolady. Problem polega na tym, że rzadko kończymy na jednym pasku. Zjedzenie całej tabliczki to dostarczenie organizmowi ponad 1500 kalorii i blisko 150 g cukru (odpowiednik 30 łyżeczek!). Piękne wizualizacje orzechów na opakowaniu nie zmieniają faktu, że to nadal ultraprzetworzona żywność.

Tłuszcze nasycone i alkohol w słodyczach

Skład słodyczy to nie tylko cukier, ale też beznadziejnej jakości tłuszcze. Produkty takie jak Maltanki, Merci czy Pręcypałki zawierają od 18 do 24 g niezdrowych nasyconych kwasów tłuszczowych na 100 g. Michał Wrzosek przypomina, że 60% Polaków ma podwyższone ryzyko chorób serca, a takie przekąski tylko pogarszają sytuację.

Kontrowersje budzą również słodycze z alkoholem. Przy 48 g cukru i 4% zawartości alkoholu etylowego, ekspert uważa, że takie produkty w ogóle nie powinny znajdować się na ogólnodostępnych półkach, zwłaszcza w kraju, który i tak zmaga się z wysokim spożyciem alkoholu.

Czego jeszcze unikać?

Draże Korsarze: Blisko 70 g cukru na 100 g i podwójnie utwardzane tłuszcze roślinne.
Dropsy miętowe: Często kupowane dla odświeżenia oddechu, zawierają 77 g cukru na 100 g. To praktycznie aromatyzowana kostka cukru.
Kremy orzechowe (typu Nutella): Wrzosek obrazowo pokazuje, że typowy słoik takiego kremu to w 90% mieszanina oleju (36%) i cukru (54%). Orzechy stanowią tam zaledwie 1%.
Rogaliki typu 7Days: Długi skład pełen dodatków, tłuszcz palmowy na drugim miejscu i konsystencja „mdłej buły”.

Podsumowanie: Czy słodycze nas zabijają?

Michał Wrzosek podkreśla, że problemem nie jest zjedzenie kostki czekolady raz na jakiś czas, ale brak umiaru i dominacja ultraprzetworzonej żywności w diecie. Takie jedzenie, bogate w kalorie, a ubogie w wartości odżywcze, przyczynia się do rozwoju chorób cywilizacyjnych. Wybierając przekąski, warto czytać etykiety i nie dawać się zwieść napisom „owocowe”, „owsiane” czy „z witaminami”.

0:00 Wstęp
0:10 Guma rozpuszczalna z dodatkiem witaminy C
0:38 Pawełek toffi
0:57 Milka max
1:35 Milkyway
1:56 Dlaczego słodycze nas zabijają?
3:04 Maltanki
3:08 Merci
3:10 Pryncypałki
3:26 Go active protein crisp
4:15 Draże korsarze
4:31 Żelki trolli
4:37 Baryłki klasyczne
5:06 Ups! Mint drops
5:23 Twoje słodkie chwile wafelki
5:47 Bonitki ciastka owsiane
6:03 Vitanella ciastka owsiane
6:29 Słodkie kremy do smarowania
7:06 Rogaliki 7days
7:32 Słodka kraina graciella truskawkowa

Znajdziesz mnie też na:
– TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek
– Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/
– Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosek

źródło: youtube/ Michał Wrzosek